dinner

Har lagat middag till min familj två dagar i rad nu och idag blev det fisksoppa. Helt.sinnes. hur god den blev. I finns bla. Lax Torsk Gullök Fänkål Kräftskjärtar och Dill. Och gurkmeja! En riktig höjdare ihop med hemmagjorda vitlöksbröd. Snacka om matkoma just nu...

September

Har varit frånvarande senaste dagarna pågrund av plugg och väldigt mycket träning.
Det var någon som skrev en kommentar om att jag kan ta det lungt och jag kan unna mig saker eller att skippa träning en dag och du har rätt! Det betydde konstigt nog väldigt mycket när du skrev det. Jag har börjat äta potatis igen vilket var skitjobbigt i början för jag trodde att jag skulle gå upp i vikt igen! Jag steker ibland i smör (fast helst olja) och går över mitt tillåtna kaloriintag ibland. Nu tränar jag bara 4-5ggr i veckan (Fortfarande mycket, jag vet men.) och har nu gått ner ännu ett kilo.
Har alltid haft problem med att säga vad jag väger, men jag vill vara ärlig här och jag struntar i om folk får reda på vad jag vägde innan. Jag väger nu lite över 72 kg och är jättestolt ÄVEN om det fortfarande är en bit kvar till min målvikt.  Jag är 170cm lång och kan då väga mellan 60-70kg för att räknas som "normal". (Finns inget som heter Normalt, och alla ser olika ut med olika propotioner osv men jag hoppas att ni förstår vad jag menar.) Jag är en kurvig tjej med bröst och rumpa men vill verkligen bli vältränad. 
Så konstigt att JAG har gått från att vara tjejen som sitter ute och röker istället för att vara med på gympan i skolan till att ha träning som näst största hobby efter musiken. Whats next liksom! För tillfället kör jag mindre bodypump och mer kondition (springer/powerwalkar/crosstrainar) och fokuserar på att varannan träningsdag träna lår och ben eftersom den delen av min kropp är jag minst nöjd med. Tänker inte säga missnöjd utan minst nöjd. Jag har alltid haft stora lår och stor rumpa, jätteliten midja och stora bröst och vissa skulle kalla det en drömfigur men det är inte riktigt min. Jag vill vara slank- förmodligen för att jag aldrig har varit det.

Jag sätter ett nytt mål inför Oktober. Det är inget gigantiskt mål men jag hoppas att jag klarar det! Jag vill komma under 70kg innan oktober månad är slut. (Alltså 60någonting) Där har jag inte legat sedan högstadiet så det är stort för mig. Har även ett mål och ett löfte om att dricka mera vatten - det är SÅ svårt! Enda gången jag dricker mycket vatten är när jag är på gymmet annars glömmer jag Helt av det. Har ni några nya mål? Dela med er!

Puss!

Hur jag har lyckats gå ner i vikt och leva såpass hälsosamt är något jag klistrat ihop helt själv. Jag gör alltså inte "rätt" eller "fel" och jag går inte på någon bestämd diet. Jag tror som många säger att kosten och träningen går hand i hand men för mig är träningen 90%. Det går inte att få LIKABRA resultat om man inte rör på sig. I Början (första månaden) körde jag träning väldigt svettigt minst en timme varje dag. Ja, varje dag. Och det var svinjobbigt! Jag körde bara kondition och ibland styrketräning själv men inga pass. Jag stod på crosstrainern tills mina ben vek sig och powerwalkade i skogen och på bandet och försökte slå mitt personliga rekod varje dag. Det är faktiskt sånna små saker som gör det roligare ju. Att göra ursäkter för att slippa gå till gymmet är det bara jag som förlorar på. Om jag VERKLIGEN vill något så hittar jag ett tillfälle eller tid att göra det och om jag inte vill, så hittar jag en ursäkt. Men att gå ner i vikt och leva hälsosammare är seriöst någonting jag verkligen brinner för nu och även om det är svinjobbigt så har träning blivit min största hobby efter musiken.

Att träna mer än 30 minuter är viktigt eftersom att fettförbränningen sätter igång på riktigt efter 30 minuter. Nu när jag är inne på min tredje månad kör jag Bodypump med min mamma ca 3 gånger i veckan. Detta är SÅ ROLIGT och det är många som säger att det är bullshit som inte fungerar, men titta bara på mina resultat? Passet är en timme och bränner över 500kcal men beroende på hur mycket vikter man väljer att lägga på. Jag kör kondition iform av powerwalk eller crosstrainer EFTER bodypumpen eftersom fettförbränningen är högre efter styrketräning än innan. Övriga dagar kör jag också kondition men brukar ha någon dag i veckan där jag inte tränar.
Denna månaden har jag haft oturen att vara sjuk i två veckor sammanlagt om inte mer. Då har jag inte kunnat träna men jag har inte heller tryckt i mig kladdkaka och vitt bröd och gick inte upp någonting under de två veckorna men gick inte heller ner. Men det är ingenting att gnälla om utan bara gå vidare när jag är frisk igen, kroppen säger ifrån när den behöver.

Det allra första jag gjorde när det kom till mat var att skippa allt det "uppenbart onyttiga" helt. Tex, godis, glass, chips, vitt bröd, grädde, tårta, bakverk, sockerläsk, ja, you name it. Detta gjorde jag i någon månad och tränade då inte så mycket. Det är ju alltid svårt att "komma igång" på riktigt. Sen bestämde jag mig för att köra hardcore, haha! då bestämde jag mig först för att sätta en kalorigräns på 700kcal om dagen i två månader (det känns dåligt att rekomendera att göra så eftersom det är oerhört lite kalorier men jag kände att jag behövde en drastisk förändrig SNABBT för att verkligen ta det på allvar. Och jag mådde bra under hela perioden, hade jag mått dåligt hade jag höjt)
Nu äter jag 1000kcal om dagen och räknar med hjälp av Shape up Club's kaloriräknare. Finns som app och på internet tror jag!

Första månaden var hårdast, och då gjorde jag absolut inga undantag. Jag drack INTE sockerfri läsk ens, vilket jag gör ibland nu även om jag vet att det inte är det bästa att göra. Jag åt ingen cremefraiche, ost, smör, och knappt något salt. (Salt binder vätskan i kroppen vilket gör viktminskningen långsammare). Nu när jag fått igång detta till en livsstil äter jag ost ibland och brukar även göra kalla såser av lätt creme fraiche och så vidare. Något jag dock absolut inte äter fortarande är: BRÖD (allt bröd, inte bara vitt. Jag äter bara grovt knäckebröd) RIS, PASTA (inte ens fullkorn) POTATIS och i princip allt med vitt mjöl. Jag är VÄLDIGT noga med att kolla vad allt jag äter innehåller och ser upp för onaturliga saker osv.

Om du har svårt att äta gott utan pasta, potatis eller ris finns det massa gott du kan äta istället. När jag lagar tex. köttfärsås gör jag det på köttfärs, krossade tomater, olivolja, kryddor och vitlök. Sen skalar jag morötter och skär i tunna strimlor och lägger i ugnen. Nästan godare än pasta tycker jag! Istället för potatis till vissa rätter brukar jag äta hela färska champinjoner (går att steka eller ha i ugn) eller hela tomater (tillagar på samma sätt som svampen)

Vad jag helst äter till frukost:
Wasa sport knäcke eller grovt Falu råg rut. Rökt skinka eller rökt Kalkon och på det skivad tomat/paprika/gurka. Kokt ägg (Jag älskar ägg) och kaffe. Inte så svårt egentligen. Ibland äter jag flingor och då blir det Frebaco's havreringar som jag blev tipsad om. Dom är lite pelletsliknande men tillsammans med sojamjölk är dom guld kan jag lova!

Vad jag helst äter till lunch & middag:
Om jag absolut inte har någon lust/ork eller dylikt kan det bara bli en banan och en nutrilettpåse (till lunch alltså, middagen är viktig) men annars äter jag gärna fisk och tomat (något jag tycker passar så bra ihop <3) 
Ni måste förstå något, det kommer inte alltid vara skoj skoj skoj. För några veckor sedan åt jag lax varje dag i två veckor, haha! Dels för att jag inte hade mer inspiration till vad jag kunde äta men även för att jag älskar lax såklart. Jag äter även mycket sojaprodukter istället för kött ibland även om kött inte är onyttigt. Man behöver ju inte trycka i sig en marinerad flintastek men kroppen mår inte dåligt av kött. Jag älskar allt från Hälsans kök såsom falafel, sojakorvar, qournfärs och deras biffar. Det är väl det jag pendlar emellan och till gör jag sallad helst på ruccola eller så äter jag det jag nämnde ovan - champinjoner eller tomat i ugn gärna med en kall sås gjort på creme fraiche. Ett tips är att blanda ner lite pesto i creme fraiche -SÅ GOTT. (inte för mycket dock.)
Tröttnar jag på tillbehören ovan äter jag gärna wok, brysselkål, broccoli, blomkol eller sparris eller allt tillsammans! Jag föredrar att tillaga i ugn eller koka framför att steka eftersom det känns så mycket "fettigare" när man steker.
(du behöver inte vara rädd för att steka i olivolja men överdriv inte!)

Vad jag helst äter till mellanmål:
Ibland blir det samma som till frukost fast mindre potioner. Ibland blir det frukter och ibland brukar jag göra smoothie av frysta bär och sojamjölk! släng ihop en näve bär och två dl sojamjölj i mixern och så är det färdigt på några sekunder. Sojamjölken smakar ju lite vanilj vilket gör att det inte blir så surt.

När jag bestämde mig för att sätta igång googlade jag runt på bilder på Miley Cyrus som jag tycker har gudakroppen! Hon är pågränsen till för smal för min smak nu kanske men hon är så himla vältränad och snygg. Jag fick mycket skit för det då vissa tyckte att jag var kroppsfixerad och dylikt. Men man måste ju ha någon eller några att se upp till? Jag har fått många mejl där folk säger att JAG är en inspiration och jag kan inte fatta det. Jag? Inspiration? Lilla tjockisen? Men jag börjar mer och mer tro på det när jag ser mina resultat och det är därför jag gör sånna här inlägg, för jag VILL inspirera om jag kan! Tänkte dela med mig av några av mina två inspirationskällor (som jag nämnt tidigare.)

IDA HJALMARSSON - www.hjalmars.devote.se - (bild lånad från Alexander Blomqvist)

Vi gick i samma klass i högstadiet och hon är en sån inspiration. Haha längtar tills den dagen jag har en kropp som hennes och kan äta vad hon äter. BRUDEN KAN ÄTA. Det gjorde hon kanske inte när hon gick ner i vikt (läs om det HÄR) men nu kan hon göra vafan hon vill för hon tränar ju arslet av sig också. Det är nog mest en hobby för henne och inte ett mission som det är för mig, haha men hon får mig att vilja vara igång iallafall.

Ida bor i Norge nu och bloggar inte lika aktivt men ni som har instagram kan hitta henne på idahjalmar.

EMELIE HEIDLING - www.wolfdiary.blogg.se 

Emelie har jag faktiskt aldrig träffat men vi är väl vänner i bloggosfären kan man väl säga. Emelie peppar mig och jag peppar henne och vi ger varandra mycket tips och det känns himla bra! Hon har också gjort en viktresa och är nu fit som satan om jag får påstå det. Hon bloggar inte heller såpass aktivt längre men ni hittar henne på instagram under namnet emelieheidling.

Sen är min familj och min pojkvän sånt jävla stöd och inspirerar mig varje dag. Det finns inget bättre än att ha någon som stöttar en när man bryter ihop fullständigt för att man inte orkar mer. Dom får mig att vilja fortsätta när dom berättar hur stolta dom är. Och den största inspirationen är NI! NI SOM PEPPAR MIG. tack så jävla mycket. <3

Har du några tips för att börja komma igång med träning, sluta äta sötsaker osv? Hur börjar man liksom? Är så himla missnöjd med min kropp just nu så det hade känts jobbigt att börja gymma eftersom jag är så himla i o-form eller vad man ska säga.
Jag tyckte att det var så himla jobbigt i början på gymmet för jag kände mig så äckligt stor och fet och det kändes som att alla skrattade åt mig när jag tränade. Men efter ett tag bestämde jag mig för att bara ge fan i det! Jag var där för min skull och ingen annans och efter några månader skulle dom få se hur het jag blivit! Haha. Och vet du vad - inte en jävel bryr sig om dig för alla är så himla självupptagna och inne i sin grej när dom tränar!
Om du verkligen vill så börjar du bara. Vänta inte till ett nytt år, ny månad eller "på måndag börjar jag". Börja idag! Börja NU. börja i din takt men förhoppnings vis kan du ta hjälp av vad jag skrivit i detta inlägget.

När jag blir sötsugen väntar jag. Det försvinner oftast efter någon halvtimme men jag blir knappt sötsugen längre. Jag tänker bara tillbaka på när jag hetsåt kladdkaka och så skäms jag. Då äter jag hellre en banan, eller vattenmelon eller gör en smoothie som jag tipsade om där uppe. Man lär sig göra ändringar och hitta nya saker, tro mig!

Och ge inte upp ifall du inte märker förändring. Det tar ca någon månad innan du märker, två innan din familj märker och tre innan alla andra märker!

Vad får dig att vilja gå till gymmet? Hur orkar man varje dag?
När jag tittar på mina resultat känner jag att jag gör anything och everything för att inte gå tillbaka till förebilden. Det jobbigaste är att ta sig till gymmet för när man väl är där går det lätt tycker jag. Och känslan man får efter man har tränat. Det finns inget bättre! Håller du igång tillräckligt ofta kommer du veta noga hur den känslan känns och då kommer du vilja ha den varje dag. Det är bara att få in en rutin! Dra arslet dit bara 

Hur ska man träna för att få smalare lår och rumpa?
Ja du, skulle gärna också vilja veta det haha! Tyvärr går det inte att punktförbränna fett utan håll igång hela kroppen så kommer det nog lossna så småningom, det är det jag hoppas på iallafall. När jag var 11kg större var hela jag tjock, nu är jag smalare men låren och rumpan är fortfarande "juicy". Så jag är ganska säker på att jag alltid kommer vara kurvig även om man kan trimma kurvorna. Men håll igång träningen så får vi hoppas att det lossnar på oss!

Beviset på hur min smala midja inte riktigt går ihop med mina kurvor. Får lära mig att uppskatta det men jag försöker trimma låren så gott som det går. Det är mitt absolut största problemområde - tipsa om ni kan!

Jag får mycket fler frågor men tycker att jag har lyckats väva in både frågor och svar i all text så förhoppningsvis får ni svaren ni vill ha. MEJLA MIG om ni undrar något eller bara vill berätta eller prata, jag älskar er.

Nu har jag gått ner 11 kg men har inte vägt mig på några dagar. Och detta på tre månader. TRE MÅNADER? fan vad grym jag är! Och ni med! Kan jag kan fan alla alltså.
Nu har jag hälften kvar, antar att de kilorna sitter på nederdelen av kroppen, haha!

blandat

eftersom jag fortfarande är sjuk (sjukare än någonsin) bjuder jag på lite bilder jag inte visat! några från instagram, några från arkivet och så vidare. iförrgår mådde jag sämre än jag någonsin gjort (när jag varit sjuk) igår lite bättre och idag lite bättre igen. Så förhoppningsvis är detta viruset borta snart. Min mamma har tagit hand om mig (ängel) och idag orkar jag sitta upp, hehe. Har sovit hela dagarna och hela nätterna men antar att det var det min kropp behövde.

Idag sjukshoppade jag en leopardklänning på hm.com och hoppas jag inte beställde för stor storlek. Iallafall, ska spela sims nu. Förlåt för otroligt osammanhängande inlägg och tack för att ni orkar med mig och att ni fortfarande går in här och prenumenerar trots kass update. Puss på er!

justin bieber

Hej på er! Som ni alla vet älskar jag Justin Bieber och har absolut inte att skämmas över! Han är fantastisk! Och han ska äntligen spela i Sverige i april 2013, jag är fan asglad! Måste se till att få tag i biljetter bara, är rädd att alla tolvåriga fans (´han har ju en del) inte hinner först. Hehe

FRÅGESTUND DEL 2

Vilka bloggar följer du vardagligen?
Som jag sagt tidigare följer jag väldigt många bloggar! Ni hittar en del i länkar längst ner. Men min favoriter just nu är väl Marcella Mravec, Cimon Lundberg, min vän Ida, Kenza, och jag har även börjat läsa de flesta Rodeo bloggar på senaste faktiskt, som tex. Nike i New York och Filippa Berg. Sedan gillar jag även att läsa Antonias Dirtyglam, Emelies Wolfdiary, Sofi Fahrmans blogg och ja. En hel del! Har ni tips på bra bloggar? Era bloggar? :)

Vilken låt spelas hos dig mest just nu?
Som många av er vet vad jag en galen popare och stort Håkan fan hela min ungdom, men jag har faktiskt inte lyssnat på Håkan de senaste två åren ALLS nästan. Men häromdagen när våren kikade fram satte jag på För sent för Edelweiss-plattan och den går på repeat nu! Så go är den! Hans senaste platta har jag inte lyssnat på alls, vet inte varför. Så mycket Håkan! Speciellt För en Lång Lång tid och Tro och Tvivel!

Hur mycket väger du just nu och vad är ditt mål?
Vill inte riktigt svara på vad jag väger just nu, men vad jag brukade väga låg runt 70 +/- några kg), mitt mål nu är  att gå ner på 60-någonting. Eftersom jag är 170 cm lång kan jag väga 60 kg, eller 70kg och vara normalviktig. Eller allt däremellan såklart vilket är vad jag siktar på! Men jag får se när jag är nere på 60-NÅGONTING och se hur det ser ut, vill inte vara för smal, utan fortfarande kurvig.

Kan du berätta allt för din pojkvän? 
JA! Precis allt i hela världen. Det finns inte någonting jag inte berättar och det finns ingenting han inte vet om mig. Det är bäst så! Han berättar allt för mig också.

Har du jobbat något efter att du tog studenten? om inte, hur kan du då kunna köpa så mycket som du gör?
Jag har inte jobbat sedan studenten, men jag jobbade en del innan när jag fortfarande gick i skolan. Sedan levde jag hela det året på pengar jag fick i studentpresent, haha! Sedan har det varit knapert i början på 2011, men jag började plugga upp vissa ämnen och fick då studiebidrag jag levde på. Sedan avslutade jag de kurserna för jag mådde dåligt. Skrev in mig i arbetsförmedlingen då och fick in 3000/månaden. Jag har väl sparat och mina föräldrar är väldigt snälla och förstår att jag haft det jobbigt så jag både lånar och får om det är någonting jag behöver. Jag bor fortfarande hemma och betalar varken hyra eller mat (Ni får tycka vad ni vill om det, alla familjer är olika!) Och nu pluggar jag på Komvux och får då studiebidrag igen som är större än gymnasiet då såklart. De utgifter jag har varje månad sammanlagt (räkningar och dylikt) ligger på 1800:- eller något bara, då är det skulder och telefonräkningar, gymkort osv. Men jag går ej ut och festar, jag röker inte, och jag har inga större utgifter. Jag tycker inte jag köper SÅ mycket, men tex i mars fick jag pengar från januari-mars för det hade blivit fel med csn och då hade jag en del sparat. Så fungerar det! Men bara genom att inte röka längre sparar jag 1000 kronor i månaden, det är TOLVTUSEN OM ÅRET!! haha.



Har du några planer inför sommaren?
Ja, men jag ska faktiskt inte åka utomlands som det ser ut just nu. Har inte riktigt råd denna sommaren, men jag och Jakob planerar att vara en hel del på Tjörn, då hans mamma har ett hus där hela sommaren! så det ska bli vääldigt mysigt, ser fram emot svensksommar.

Om du råkade släppa fri en magisk ande och fick tre önskningar, vad skulle du önska då?
ojdå! jag vet inte.. det var en klurig fråga. Kanske att jag inte sett alla säsonger av alla serier i hela världen...? haha! nej men jag får klura på den lite... Vad hade ni önskar er?

Vad använder du för skönhetsprodukter?
tar en bild på det känner jag. Vet inte exakt vad du är ute efter för svar så jag ville vara så nogrann som möjligt! haha! Jag använder mig utav;
1: Elizabeth Arden Eight Hour Cream- OMG THIS SHIT CREYCREY, absolut lever för denna. Går ingenstanns utan den och så har det varit typ öööh de senaste tio åren i mitt liv?? Använder den mest på läppar men även typ  andra torra ställen. grreat.
2: Isadora Solpuder + Fit Me Foundation, även den bäst i världen, bästa solpudret. använd med måtta! Foundationen är helt OK, köpte den sist jag sminkshoppade och gillar min förra bättre, men vill göra slut på denna nu. Den funkar!
3: Moroccan Oil, köpte den för bara några veckor sedan men den är fantastisk för håret! Hårmask eller inpackning, bäst!
4: Ricinolja, egentligen mot förstoppning men jag har det i håret för att få det att växa snabbare. Vissa säger att det funkar, vissa inte, men det funkar. Tar det 3ggr i veckan i hårbotten och låter det verka någon timme, sköljer sedan två gånger med schampoo och sedan balsam.
5: Schampoo+Balsam från Matrix, asbra. vanliga schampoon och balsam från ica får mitt hår att se ut som en rishög, detta är great shit. inte så dyrt heller, och oerhört drygt!
6: Daisy från Marc Jacobs och Chanel N5, mina parfymer som jag använder just nu. Har flera, men dessa är bäst. Daisy är så somrig och fräsch, medan Chanel är mer en kvällsdoft. Fattar ni?
7: Loreal Youth Code fuktkräm, har inte använt mig av denna särskillt länge men den är bra! Jag får så jäkla torr hy så jag överlever inte utan en bra fuktkräm.
8: Dust It, får mitt hår att se perfekt ruffsigt ut! Kostar väl 199:- hos frisörer men finns billigare att beställa hem från nätet. Räcker huuur länge som helst, iallfall ett år!
9: Lypsyl Handkräm, jag måste ha handkräm på mitt sängbord. Är beroende av att smörja in mina händer på kvällen när jag tittar på film eller dylikt. Bara allämnt skönt och skit!

Har du några bra skönhetsknep? 
Inte direkt... jag gör inte så mycket förutom att tvätta ansiktet innan jag går och lägger mig, tvål och vatten endast, smörjer in mig varje kväll, och efter varje gång jag blött ansiktet. Använder det på bilderna ovan, ingen magi!