Den här veckan ger vi dig ett sätt att faktiskt uppskatta VM, det bästa sättet att värma upp, och kanske minst lika viktigt: en möjlighet att illa kvickt runda av.

Anledning att sitta still
På lördag spelar Sverige sin andra match i VM. Timeingen kan en åtminstone inte klaga på. Du har vår fulla tillåtelse att ta den här eftermiddagen raklång, med djupa andetag, suckandes, stönandes, stånkandes och känna viss glädje över att du hejar på ett landslag som inte heller ägnar sig vidare mycket åt häftiga rörelser eller acceleration.

Uppladdning
För att minimera skador och få kroppens många och töjbara delar i bästa möjliga form, och med tanke på utgångspunkt, är det nog läge att börja redan nu. Ikväll lirar Santana gitarr ute på Trädgårdsföreningen och enligt SMHI väntar 32 grader och sol. Jaja, det blir vad man gör det till.

Sill
Lystring! Det här är viktigt. Vi vet att du länge trott att var du befinner dig och med vilka är vad som är viktigt under högtider. Du vill fira jul med släkten, påsk med mormor, midsommar på landet, du fattar. Men vad du inte ännu förstått är vad som i själva verket är viktigt. Den gemensamma nämnaren, stommen, avgörande draget, sillen. Den finns på Luckans Fisk & Skaldjur och är en västerbottensost-sill. 

Stadsflykt
Det snackas mycket om staycation i sommar, vi gör det med, men en och alla andra vet ju att man pö om pö kan må bra av lite fågelskit och fiskrens under fötterna, båtlack som smiter upp längs med näskanalen och att varva mellan att räkna hur många sidor det är kvar och hur många fästingar som just precis nu, rör sig längs dina smalben. På lördag firar vi midsommardagen på Brännö Varv, det är vad du närmast kommer en stadsflykt den här veckan.

Bakfylle-framkallare
Lika bra att få det överstökat. Synd att förpesta både morgon, middag, kväll och förmiddag. AirHop Gbg firar två år och du ges möjlighet att illa kvickt dra av midsommarplåstret. Sätt igång värkarna, få igång magen, kroppen i rörelse, desto tidigare du börjar, desto tidigare är det över.